Level up your pole dance skills
Du hast nach dem Level 1 noch nicht genug? Du möchtest noch mehr über verschiedene Pole Stile erfahren und die wichtigsten beherrschen? Mehr an deinem Spinning und Static Flow und tänzerischem Ausdruck arbeiten?
Mit dem 4-wöchigen Online-Programm Pole Dance Boost Level 2 heben wir deine Pole Kenntnisse noch einmal auf das nächste Level!
Durch die Teilnahme an diesem Programm bekommst du einen Einblick in wichtige Stile und Disziplinen, festigst die Grundlagen aus dem Level 1 und kannst dich danach auf die Bereiche spezialisieren, die dich am meisten interessieren. Während Pole Dance Boost erhältst du von mir die beste Unterstützung, die ich dir bieten kann, als auch ständiges Feedback. Ebenso kannst du auch den Austausch mit anderen Teilnehmer*innen nutzen.
Die Workshops sind von mir exklusiv für Pole Dance Boost Level 2 entwickelt und ich unterrichte diese in keinem anderem Kurs. Die Teilnahme an Pole Dance Boost Level 2 ist nur möglich, wenn du Pole Dance Boost Level 1 abgeschlossen hast.
Inhalt
4 Gruppen-Workshops auf Zoom + Aufzeichnungen
2 Privatstunden zu je 60 Minuten auf Zoom
2 ganz persönliche, auf dich zugeschnittene Tutorialserien
Support in einer WhatsApp-Gruppe
Gruppen-Workshops
Master the Spinning Pole
21.11. • 18–19:30 Uhr
Lerne, wie du die Spinning Pole kontrollieren kannst und so fließend und anmutig um die Pole spinnst, ohne inmitten einer Combo abzustoppen oder viel zu viel Schwung zu haben.
Master the Static Pole
28.11. • 18–19:30 Uhr
Static schaut bei dir immer abgehackt und langweilig aus? Nicht mehr lange! In diesem Workshop dreht sich alles um Static Rotations, durch welche die Bewegungen selbst an der Static Pole dynamisch aussehen.
Low Flow & Fluidity
05.12. • 18–19:30 Uhr
Hier lernst du, wie du deinen Flow findest, wenn du dich am unteren Drittel der Pole und am Boden bewegst. Wir tanzen gemeinsam eine Low Flow Combo mit Floorwork, wobei der Fokus auf ineinanderfließenden Bewegungen liegt.
How to Choreograph
12.12. • 18–19:30 Uhr
In diesem Workshop erfährst du, wie ich meine Choreos kreiere und bekommst hilfreiche Tipps und Übungen. Am Ende wirst du dir sogar selbst eine kurze Choreo ausdenken können!
Privatstunden
Um deine 2 Privatstunden mit mir einzulösen, wirst du 8 Wochen nach Beginn des Programms Zeit haben. Innerhalb dieser 8 Wochen wirst du dir die Termine so aussuchen können, wie es dir passt, auch am Wochenende. Z. B. kannst du eine Privatstunde in der 2. Woche des Programms nehmen, und die zweite Privatstunde dann 2-3 Wochen später.
Tutorials
In der 1. Woche und in der 3. Woche des Programms wirst du jeweils eine Tutorialserie bestehend aus 3 Videos (insgesamt 40-60 Minuten) von mir bekommen, mit denen du eigenständig, aber zielgerichtet, trainieren kannst. Die Themen, für die du dich interessierst, werden wir natürlich vorher absprechen. Z. B. kannst du eine Tutorialserie für die Kräftigung der Bauchmuskeln bekommen, für Heels Technique, für die Verbesserung von deinem Flow, für die Ayesha, für eine Choreo u.v.m.
Voraussetzungen
Um am Level 2 teilnehmen zu können, musst du das Level 1 absolviert haben. Pole Dance Boost Level 2 ist für alle Pole Dancer ab dem Level fortgeschrittene Beginner/Intermediate bis hin zum Level fortgeschrittene Intermediate/Advanced geeignet. Du solltest also schon Erfahrung mitbringen und folgende Figuren/Techniken gut beherrschen:
- Saubere Spin-Technik auf Static und Spinning Pole (Chair, Sunwheel/Stag etc.)
- Saubere Klettertechnik
- Invert (Chopper)
- Outside Leg Hang (Gemini)
- Inside Leg Hang (Scorpio)
- Sicherer Split Grip
- Diverse Seats/Thigh Grips (Seat, Drama Queen, Supergirl etc.)
Falls du dir nicht sicher bist, ob das Level für dich passt, schreib mir gerne eine Nachricht und wir sehen uns das an!
Limitierte Plätze
Für Pole Dance Boost werden nur 6 Plätze vergeben, damit ich jede*n von euch persönlich unterstützen kann und wir uns genau auf deine Ziele fokussieren können.
Teilnehmer*innen-Feedback
Anmeldeschluss: 17.11.2021
Eine spätere Anmeldung ist nach Absprache möglich. Bitte schreib mir dafür eine E-Mail an hello@larissa-poledance.com
- Die Anmeldung zu diesem Kurs wurde am 11/17/2021 geschlossen.
- Die Anmeldung ist geschlossen, da die maximale Anzahl an Teilnehmer*innen erreicht wurde.