In diesem Workshop arbeiten wir an deiner Bein- und Rückenflexibilität für die Dancer Pose. Nach aktiven als auch passiven Flexibility Übungen widmen wir uns ganz dieser Figur und du erfährst meine Tipps und Tricks. Die Dancer Pose ist auch eine super Vorbereitung für die Needlescale!
Wann? So, 19.09., von 18 bis 19:15 Uhr
Wo? Online auf Zoom.
Level: alle Levels
Unterrichtssprache: Deutsch (+ Englisch, wenn notwendig)
Sichere Stretching Technik
Gemeinsames Warm-up
Aktive Flexibility Übungen, um das Risiko einer Verletzung zu reduzieren
Gemeinsames Cool-down
Inklusive
Feedback / Korrekturen im Kurs
Spezifische und effektive Übungen für die Dancer Pose
Aufzeichnung
Du brauchst dafür
Matte
Zwei Yogablöcke (oder dicke Bücher) und ein Band / Stretchinggürtel von Vorteil
Viel Wasser, um hydriert zu bleiben 🙂
Keine Erfahrung notwendig. Es wird leichtere bzw. schwierigere Variationen geben.
Kursinfos
Instructor
Einzelstunde
€ 12,00
Alle 4 Workshops im September
SALE
€ 51,00
€ 46,00
12.09.
18 Uhr Chair Dance
19:30 Uhr Exotic Pole Choreo
19.09.
18 Uhr Flexibility for Dancer Pose
19:30 Uhr Pole Tricks INT
